Ингредиенты
1
порция
- Банан 1 шт
- Красное яблоко 1 шт
- Свекла 1 шт
- Чистая вода 100 мл
- Лимон 1 долька
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 из 4
Очистите свеклу от кожицы и нарежьте полуслайсами толщиной в 1 см. Измельчите свеклу в чаше измельчителя: 15-20 сек. на скорости 1, затем ещё 2 раза по 20 сек. на скорости 2 (с перерывом в 1 минуту). Если вы выбрали вариант рецепта со свекольным соком, то пропустите этот шаг.
Шаг 2 из 4
Для приготовления смузи рекомендуем использовать охлажденные бананы (1-2 часа в морозильнике). Очистите и нарежьте банан дольками толщиной в 2 см. Очистите яблоко от кожуры и косточек, нарежьте его дольками. Для сладких смузи отлично подходят красные рыхлые яблоки или садовые ранетки.
Шаг 3 из 4
В мерном стакане измельчите дольки яблока и банана с добавлением воды: 2 раза по 15-20 сек. Для получения однородной консистенции приподнимайте и опускайте ручной блендер «вверх/вниз» во время измельчения. Затем влейте измельченную свеклу/сок в мерный стакан. Взбейте смесь в мерном стакане ещё 2 раза по 20 сек. на скорости 2 (с перерывом в 1 минуту).
Шаг 4 из 4
Попробуйте смузи. По желанию напиток можно дополнить соком лимона – это добавит яркости во вкусе.
