Ингредиенты
1
порция
- Стебель сельдерея шт
- Шпинат свежий 50 гр
- Петрушка 50 гр
- Овсяные хлопья (быстрой варки) 3 ст. ложки
- Льняная семечка 1 ст. ложка
- Масло оливковое 1 ст. ложка
- Вода 300 гр
- Огурец 1 шт.
- Лимонный сок 1 ст. ложка
- Соль морская щепотка
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 из 4
Подготовьте все продукты, овощи и зелень помыть и посушить. Хлопья можно измельчить в чаше блендера до крупного помола, нажав на кнопку смарт
Шаг 2 из 4
У петрушки и шпината убрать стебли, положить в блендер. Огурец и сельдерей нарезать небольшими кусочками. Положите все в чашу блендера. Насыпать семена льна, овсянку. Влить воду и оливковое масло. Последними добавить соль и лимонный сок.
Шаг 3 из 4
Измельчаем все ингредиенты до желаемой густоты, регулируя ее питьевой водой.
Шаг 4 из 4
Выливаем полученный коктейль в стаканы.
