02 октября 2019 0
160
Распечатать
Киноа с бананом и яблоком
Рецепт:
Завтраки
Время приготовления:
20
минут
Техника для рецепта
.png)
Ингредиенты
1
порция
- киноа 200 г
- кокосовое или миндальное молоко 200 мл
- вода 200 мл
- яблоко 1 шт
- корица 1/2 ч. ложки
- сироп топинамбура 2 ст.ложки
- арахисовое масло 1 ст.ложка
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 из 4
Натрите яблоко на тёрке.
Шаг 2 из 4
Промойте крупу, выложите в форму для микроволновой печи, залейте 200 мл воды и готовьте 7 мин. при мощности 60%. Влейте растительное молоко и готовьте еще 7 мин. при той же мощности.
Шаг 3 из 4
Полейте кашу сиропом, перемешайте и дайте настояться.
Шаг 4 из 4
Нарежьте яблоко и банан тонкими дольками, выложите на кашу, положите сверху арахисовую пасту, присыпьте корицей и подавайте.
