02 октября 2019 0
681
Распечатать
Куриные наггетсы
Рецепт:
Детское меню
Время приготовления:
30
минут
Техника для рецепта
.png)
Ингредиенты
1
порция
- куриное филе 400 г
- белок 2 шт
- соевый соус 2 ст.ложки
- несладкие кукурузные хлопья 1 горсть
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 из 5
Нарежьте филе одинаковыми полосками.
Шаг 2 из 5
Влейте в миску соевый соус, добавьте курицу и оставьте на 15 мин.
Шаг 3 из 5
В это время измельчите кукурузные хлопья: положите их в плотный пакет, закрутите и прокатайте скалкой. Пересыпьте в глубокую тарелку, посолите.
Шаг 4 из 5
В глубокой тарелке взбейте белки.
Шаг 5 из 5
Обмакивайте кусочки курицы сначала в белок, а затем в панировку и выкладывайте в форму для микроволновой печи. Готовьте при мощности 100% 4 мин., затем достаньте, переверните и готовьте еще столько же. Подавайте горячими.
