RU

02 октября 2019 0 147
Распечатать

Киноа с печёным перцем и помидорами

Рецепт: Гарниры Время приготовления: 25 минут

Ингредиенты

1 порция
  • киноа 50 г
  • помидор шт
  • огурец шт
  • сладкий желтый перец шт
  • сливочное масло для смазывания
  • соль и перец

Инструкция по приготовлению

Шаг 1 из 3

Очистите перец от семян и нарежьте кубиками. Нарежьте помидор и огурец кубиками.

Шаг 2 из 3

Смажьте маслом форму для микроволновой печи. Выложите перец и готовьте 5 мин. при мощности 80%.

Шаг 3 из 3

Промойте киноа, всыпьте в форму и влейте 100 мл воды, добавьте помидор. Готовьте 15 мин. при мощности 60%. Добавьте огурец. Подавайте горячим.

Оцените рецепт:

Другие рецепты

Карри из чечевицы
Готовить 20 мин 0 167

Карри из чечевицы

Гарниры 02 октября 2019
Картофельный гратен
Готовить 15 мин 0 266

Картофельный гратен

Гарниры 02 октября 2019
Картофель «айдахо»
Готовить 10 мин 0 269

Картофель «айдахо»

Гарниры 02 октября 2019
Фасоль с пряными травами
Готовить 1 мин 1 105

Фасоль с пряными травами

Гарниры 02 октября 2019
Булгур с зеленым песто
Готовить 20 мин 5 1430

Булгур с зеленым песто

Гарниры 02 октября 2019
Печеный картофель
Готовить 35 мин 0 195

Печеный картофель

Гарниры 02 октября 2019
Макароны
Готовить 15 мин 0 191

Макароны

Гарниры 02 октября 2019
Киноа
Готовить 30 мин 0 147

Киноа

Гарниры 02 октября 2019