02 октября 2019 0
182
Распечатать
Киноа с печёным перцем и помидорами
Рецепт:
Гарниры
Время приготовления:
25
минут
Техника для рецепта
.png)
Ингредиенты
1
порция
- киноа 50 г
- помидор 1 шт
- огурец 1 шт
- сладкий желтый перец 1 шт
- сливочное масло для смазывания
- соль и перец
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 из 3
Очистите перец от семян и нарежьте кубиками. Нарежьте помидор и огурец кубиками.
Шаг 2 из 3
Смажьте маслом форму для микроволновой печи. Выложите перец и готовьте 5 мин. при мощности 80%.
Шаг 3 из 3
Промойте киноа, всыпьте в форму и влейте 100 мл воды, добавьте помидор. Готовьте 15 мин. при мощности 60%. Добавьте огурец. Подавайте горячим.
