06 апреля 2017 0
519
Распечатать
Гамбо с морепродуктами и рисом в мультиварке
Рецепт:
Супы в мультиварке
Время приготовления:
50
минут
Ингредиенты
1
порция
- сырые креветки 500 г
- крабовое мясо 120 г
- длиннозеренный рис 2 стакана
- обезжиренный куриный бульон л
- томаты в собственном соку 400 г
- лук 1 шт
- чеснок 3 зубчика
- сельдерей 2 черешка
- петрушка 4 веточки
- лавровых листика 2 шт
- молотый орегано 1 ч. л.
- молотый тимьян 1 ч. л.
- молотый кайенский перец ч. л.
Энергетическая ценность
Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
68 ккал | 4,96 грамм | 0,29 грамм | 12,3 грамм |
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция по приготовлению
Шаг из 6
Шаг из 6
Шаг из 6
Шаг из 6
Шаг из 6
