30 сентября 2019 0
127
Распечатать
Медовые крылышки в азиатском стиле с овощами-гриль
Рецепт:
Вторые блюда
Время приготовления:
25
минут
Техника для рецепта
Ингредиенты
1
порция
- куриные крылья 400 г
- перец чили 1 ½ перца
- имбирь 10 г
- соевый соус 50 мл
- мед 40 г
- сладкий перец 1 шт
- кабачок 70 г
- красный лук 65 г
- зубчик чеснока 2 шт
- веточка кинзы 2 шт
- растительное масло 2 ст.ложка
- паприка по вкусу
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 из 5
Сложите крылышки в глубокую миску. Имбирь очистите и натрите на мелкой терке. Мелко порубите чеснок. Из перца чили удалите семена и мелко нарежьте его. Добавьте подготовленные ингредиенты к крылышкам, перец чили используйте по вкусу. Добавьте 2 ст. л. растительного масла, мед, паприку, соевый соус и 100 мл воды. Тщательно перемешайте. Оставьте крылышки мариноваться на 30 мин.
Шаг 2 из 5
Замаринованные крылышки выложите в форму для микроволновой печи и готовьте в режиме №12, установив вес 400 г.
Шаг 3 из 5
Сладкий перец нарежьте на четвертинки, удалите семена. Кабачки нарежьте кружочками, красный лук - дольками. Выложите овощи на решетку для гриля, подставьте блюдо для жидкости. Готовьте в режиме «Гриль» 15 мин., перевернув во время цикла после звукового сигнала.
Шаг 4 из 5
Готовьте крылышки в форме для микроволновой печи 25 мин. при мощности 80%.
Шаг 5 из 5
Мелко нарежьте кинзу, посыпьте овощи и курицу и подавайте.
