06 апреля 2017 5
1716
Распечатать
Фасолевый суп с кинзой в мультиварке
Рецепт:
Супы в мультиварке
Время приготовления:
1
минута
Ингредиенты
1
порция
- консервированная красная фасоль 400 г
- картофель 3 шт
- морковь 1 шт
- лук 2 шт
- томатная паста 2 ст. л.
- растительное масло 1 ст. л.
- кинза 1 пучок
- чеснок 1 зубчик
- лавровый лист 1 шт
- сахар ч. л.
Энергетическая ценность
Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|
80 ккал | 1,9 грамм | 2,1 грамм | 12,46 грамм |
Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 из 6
Подготовить мультиварку и ингредиенты.
Шаг 2 из 6
Фасоль откинуть на дуршлаг и промыть теплой водой. Картофель, морковь, лук и чеснок очистить. Картофель и морковь нарезать соломкой, лук – полукольцами, чеснок измельчить. Кинзу вымыть, обсушить и мелко нарезать.
Шаг 3 из 6
Мультиварку смазать маслом и включить на режим «Жарка». Обжарить лук и морковь, 6 мин. Добавить чеснок, жарить 2 мин. Выложить томатную пасту, соль и сахар, перемешать и готовить еще 2 мин.
Шаг 4 из 6
Добавить фасоль, картофель. Влить 1 л воды, закрыть крышку и поставить на режим «Суп» 1 час.
Шаг 5 из 6
После сигнала добавить кинзу и лавровый лист. Дать настояться 10 мин.
Шаг 6 из 6
Приятного аппетита!
