RU

23 октября 2023 4.75 1221
Распечатать

Пшенная каша с тыквой

Рецепт: Для грилей

Ингредиенты

1 порция
  • Крупа пшенная 300 грамм
  • Масло сливочное 50 грамм
  • Тыква штука
  • Мед 100 грамм
  • Тыквенные семечки 50 грамм
  • Молоко 200 грамм

Энергетическая ценность

Калории

Белки

Жиры

Углеводы

282

ккал

6,67

грамм

9,52

грамм

38,74

грамм

Пищевая ценность на 100 г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов.

Инструкция по приготовлению

Шаг 1 из 5

Пшенную крупу хорошо промыть, залить водой, довести до кипения, затем снова промыть. Повторить 2 раза. После последней промывки варить крупу до готовности 10-15 минут.

Шаг 2 из 5

Тыкву очистить, порезать на небольшие куски, запекать в фольге при 200С до готовности с добавлением соли, перца и меда.

Шаг 3 из 5

Часть готовой тыквы пробить блендером до состояния пюре, оставшуюся часть нарезать небольшими кусками.

Шаг 4 из 5

В готовую кашу добавить молоко, сливочное масло, тыквенное пюре и куски тыквы, проварить. Соль и сахар добавляем по вкусу.

Шаг 5 из 5

Выложить в тарелку и посыпать тыквенными семечками.

Оцените рецепт:

Другие рецепты

Жареные персики с йогуртом

Жареные персики с йогуртом

Для грилей 23 октября 2023
Авокадо тост с яйцом пашот

Авокадо тост с яйцом пашот

Для грилей 23 октября 2023
Вареники с вишней

Вареники с вишней

Для грилей 23 октября 2023
Омлет “Пуляр”

Омлет “Пуляр”

Для грилей 23 октября 2023
Драники с лососем

Драники с лососем

Для грилей 23 октября 2023
Блины с грибами

Блины с грибами

Для грилей 23 октября 2023
Оладьи из кабачков

Оладьи из кабачков

Для грилей 23 октября 2023
Шаурма

Шаурма

Для грилей 09 июля 2020