Ингредиенты
1
порция
- куриное филе 150 г
- чеснок 1 зубчик
- черный молотый перец 3 г
- панировочные сухари 15 г
- соль по вкусу
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 из 3
Филе курицы рубим до состояния фарша, добавляем мелко нарезанный чеснок, соль и черный перец.
Шаг 2 из 3
Формируем котлету, обваливаем в панировочных сухарях и жарим на гриле 3 минуты при температуре 170 °С.
Шаг 3 из 3
Подаем с чесночным соусом и овощами, обжаренными на гриле.
