Ингредиенты
1
порция
- Ананас мякоть (свежий или замороженный) 100 г
- Манго оранжево-желтый 1 шт
- Натуральный апельсиновый сок без сахара 100 мл
- Кокосовое молоко 100 мл
- Мед 1 ст. ложка
Инструкция по приготовлению
Шаг 1 из 4
Для смузи выбирайте спелые и мягкие фрукты. Очистите фрукты от кожуры, косточек и черенков. Нарежьте кусочками по 2-3 см. Перед приготовлением рекомендуем охладить фрукты в морозильнике 1-2 часа.
Шаг 2 из 4
Измельчите кусочки фруктов в чаше измельчителя: 15-20 сек. на скорости 1, затем ещё 2 раза по 20 сек. на скорости 2 (с перерывами в 1 минуту).
Шаг 3 из 4
Переложите смесь в мерный стакан, залейте кокосовым молоком и соком. Взбивайте смесь 2 раза по 15-20 сек. на скорости 2. Для получения однородной консистенции приподнимайте и опускайте ручной блендер «вверх/вниз» во время измельчения.
Шаг 4 из 4
Попробуйте смузи. По желанию в напиток можно добавить мед.
