RU

28 марта 2022 5 380
Распечатать

Рецепт: Оранжевый смузи с ананасом, манго и морковью

Рецепт: Для блендеров

Ингредиенты

1 порция
  • Манго шт
  • Морковь шт
  • Ананас 100 г
  • Натуральный йогурт, 2% (без добавок) 200 мл
  • Чистая вода 100 мл

Инструкция по приготовлению

Шаг 1 из 4

Для приготовления смузи рекомендуем заранее нарезать и охладить фрукты в холодильнике (1-2 часа в морозильнике).

Шаг 2 из 4

Очистите и нарежьте морковь кусочками по 2-3 см и измельчите их в чаше измельчителя 15-20 сек. на скорости 1.

Шаг 3 из 4

Переложите морковь в мерный стакан. Добавьте манго, ананас и 100 мл воды. Взбейте смесь в мерном стакане: 15-20 сек. на скорости 1, затем ещё 2 раза по 20 сек. на скорости 2 (с перерывом в 1 минуту). Для получения однородной консистенции приподнимайте и опускайте ручной блендер «вверх/вниз» во время измельчения.

Шаг 4 из 4

Добавьте в полученную смесь йогурт, смените насадку на венчик, и вымешивайте ещё 2 раза по 20 сек. на скорости 2 (с перерывом в 1 минуту).

Оцените рецепт: